在种子，红花种子粒，干燥的100 g (克)中，维生素d（D2 + D3）的0 µg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素d（D2 + D3）

维生素d（D2 + D3）是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，红花种子粒，干燥以外维生素d（D2 + D3）以上的食物。

鱼油，鱼肝油	250 µg
蘑菇，棕色，意大利语，或crimini，暴露于紫外光，生	31.9 µg
蘑菇，portabella，暴露于紫外光，生	28.4 µg
香菇，灰树花，生	28.1 µg
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
蘑菇，白，暴露于紫外光，生	26.2 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg

种子，红花种子粒，干燥

种子，红花种子粒，干燥是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，红花种子粒，干燥中最重要的营养成分如下所列。

水	5.62 g	5.62%
能量（卡路里）	517 kcal
能量（焦耳）	2163 kJ
蛋白	16.18 g	16.18%
总脂肪（脂肪）	38.45 g	38.45%
灰	5.47 g	5.47%
碳水化合物，通过差异	34.29 g	34.29%
钙Ca	78 mg	0.08%
铁Fe	4.9 mg
镁，镁	353 mg	0.35%
磷，P	644 mg	0.64%
钾，K	687 mg	0.69%
钠，钠	3 mg
锌，锌	5.05 mg	0.01%
铜，铜	1.747 mg
锰，锰	2.014 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	1.163 mg
核黄素	0.415 mg
烟酸	2.284 mg

种子，红花种子粒，干燥中的营养素